賴妃涵喃喃自語

還沒當媽前是C CUP，對自己胸型還算滿意
內衣只要集中款式隨便穿一定都一條溝，怎麼看都怎麼滿意
哺乳後胸部開始出現下垂和外擴，退奶後更是明顯縮水 嗚嗚...
胸部摸起來是鬆鬆垮垮的，整個就是沒有彈性..
相信只有懶女人沒有醜女人，開始實行產後豐胸的方法
雖然胸型沒像懷孕前這麼的飽滿好看，但以產後媽媽來說保養的算是不錯
今天就來跟大家分享～產後胸部保養，我都怎麼維持、挽救胸型

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剛開始我的母奶之路不太順利，
別人跟我說按摩＋親餵奶水會發奶！但是我用了！還是一樣…

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【2023年更新】

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自從雯雯出生後，就開始努力追奶、按摩、親餵母奶
我很多表姊堂姊們都很羨慕我奶量充沛，都沒有糧食危機！
這也證明只要追奶認真，胸部大小跟奶量無關當然，我也是搜尋了很多資料
找到了適合自己發奶食物還有追奶方法才有了幸福滿滿的成果唷!
  
在全力親餵時，寶寶的嘴就是妳追奶最佳法寶
親餵時平衡最重要，當媽媽的奶水不足時，寶寶自動會追回所需
以下是我在追奶，熱敷完的按摩方法，媽咪可以試試看唷！
1.先從乳暈往乳頭捏按，用大拇指和食指沿著沿著乳暈外圍往乳頭
方向慢慢前進，不須太過用力，輕輕的按壓就好
那要按壓到何時呢？
當你感覺到，乳暈至乳頭的部分周圍已經有點軟度還有彈性，就可以接下一個步驟囉！

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產後母乳什麼顏色才是正常的?相信很多媽咪都跟我一樣疑惑??
後來找了許多資料，才發現每個母親的母乳顏色都是有差異的，有的是灰白色有的是黃色。
好的母乳應該是什麼顏色的?是不是不同顏色的母乳營養價值也不一樣呢?我們一起來揭開這個迷思吧!

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最近又有好多朋友問我喝黑豆水可以發奶嗎?

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校園愛情輕鬆小品
 

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夏天又快要來了，最近又開始想要豐胸
YOUTUBE上看了葛根豐胸茶影片後
決定也去買回來自己煮
影片來源：亞尼活力-為你的生活注入健康

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最近團購了一組CP值超高的產後束腹帶與骨盆帶
剛生產完的媽媽子宮被撐大，尤其是被撐大又鬆弛後的肚子跟被擴大而回不來的骨盆，常常讓我們媽們懊惱著…以前的褲子穿不回來了….
因此產後專用的束腹帶和骨盆帶是一個很好的選擇!

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