賴妃涵喃喃自語

還沒當媽前是C CUP，對自己胸型還算滿意
內衣只要集中款式隨便穿一定都一條溝，怎麼看都怎麼滿意
哺乳後胸部開始出現下垂和外擴，退奶後更是明顯縮水 嗚嗚...
胸部摸起來是鬆鬆垮垮的，整個就是沒有彈性..
相信只有懶女人沒有醜女人，開始實行產後豐胸的方法

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剛開始我的母奶之路不太順利，

別人跟我說按摩＋親餵奶水會發奶！但是我用了！還是一樣…

後來才知道！就算有按摩＋親餵，還要多喝湯湯水水、多補充發奶茶才會有效發奶！

本篇跟妳分享我喝過很有感的發奶茶、發奶食物，告訴妳實用追奶方法！

1.    零卡發奶茶：黑豆水

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【2023年更新】

好久沒有寫網誌了，最近回來巡邏發現這篇現在還是蠻多人在看的，所以想說更新一下近況

從我懷孕開始就在吃他們家的膠原蛋白了，中間也叛逃過去試別家的膠原過

但比來比去還是覺得他們家的成分最單純，也沒有副作用，而且算下來cp值真的蠻高的

至於長期吃膠原到底有沒有效，我個人覺得是有的

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自從雯雯出生後，就開始努力追奶、按摩、親餵母奶
我很多表姊堂姊們都很羨慕我奶量充沛，都沒有糧食危機！

這也證明只要追奶認真，胸部大小跟奶量無關當然，我也是搜尋了很多資料
找到了適合自己發奶食物還有追奶方法才有了幸福滿滿的成果唷!

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產後母乳什麼顏色才是正常的?相信很多媽咪都跟我一樣疑惑??

後來找了許多資料，才發現每個母親的母乳顏色都是有差異的，有的是灰白色有的是黃色。
好的母乳應該是什麼顏色的?是不是不同顏色的母乳營養價值也不一樣呢?我們一起來揭開這個迷思吧!

灰白色的母奶是不是很淡、沒營養？

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產後哺乳總覺得身體好累唷....

餵完奶還會覺得想睡

沒有休息足夠還會覺得頭暈～

不知道有沒有媽媽和我一樣有這種感覺。

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最近又有好多朋友問我喝黑豆水可以發奶嗎?

可以的~之前就有介紹過黑豆水可以用來發奶、追奶 「四種發奶飲品大公開&經驗分享」

這次就來單獨介紹一下黑豆吧，黑豆好處真的很多!

1、黑豆膳食纖維豐富，促進消化防便祕
豐富的膳食纖維可幫助消化，且黑豆的可溶性纖維可以延長飽腹感。

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校園愛情輕鬆小品

魯妹席艾拉

故事是在講一個魯妹席艾拉對自己沒自信卻又墜入情網

席艾拉是一個很聰明的女生，但外表卻像個魯蛇

在陰錯陽差之下，學校啦啦隊隊長把席艾拉的電話給了男主角

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夏天又快要來了，最近又開始想要豐胸
YOUTUBE上看了葛根豐胸茶影片後
決定也去買回來自己煮

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最近團購了一組CP值超高的產後束腹帶與骨盆帶

剛生產完的媽媽子宮被撐大，尤其是被撐大又鬆弛後的肚子跟被擴大而回不來的骨盆，常常讓我們媽們懊惱著…以前的褲子穿不回來了….

因此產後專用的束腹帶和骨盆帶是一個很好的選擇!

束腹帶最大的用意是要幫助子宮和內臟能早點回復到原來的位置上

還可以讓食慾減少，恢復有s曲線的好身材!

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相信許多媽咪的先生們，常常有時無心的一句話，

就傷到了我們媽咪的心，請媽咪們把這篇給您的先生看看，

讓婚姻愛情時常保持在保鮮期唷!

1.整天在家，家裡怎麼還是這麼亂?

尤其是家庭主婦，容易被誤會整天在家閒閒沒事做，

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這是第一次試用「波波動人-豐媚體驗組」

當初看到豐媚時一直很想嘗試，但一直猶豫到底該不該吃?

終於他有體驗組可以試吃囉!

其實在生小孩以前，我的身材算是勻稱的，還有點料的~~

穿衣服也好穿搭，隨便穿都有自信~

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