最近發現一個值得推薦食品
黑棗能量液
本來在懷孕前就有便秘的困饒....
後來....懷孕便秘情況越來越嚴重了.....
可是又不能隨便吃藥，還是幫助排便的茶類......
上網搜尋很久，也問了一些朋友，發現這家黑棗液超適合我的!!
因為黑棗除了有豐富的纖維質之外
對我這個容易貧血的人來說更適合
在還沒懷孕前，醫生就有跟我說要多注意，因為我有輕微貧血
飲食上多吃一些補鐵食物就沒問題
所以這罐黑棗真的是太太太棒囉～
站起來也不會有什麼暈眩之類的
而且喝了一陣子，果然就咕溜咕溜順暢多囉!
再也不用擔心懷孕便秘問題啦!!
喝起來酸酸甜甜的，還滿好喝的唷!!
其實他還滿大瓶唷!
我都會泡一杯，因為我喜歡喝甜甜的
然後記得～～多喝水～～
這樣才能把便便排出來哦
吃法，注意事項很完整，這樣才有安心感覺嘛~~~
我有問過他們的客服小姐，他們是說懷孕便祕比較嚴重的話，一天喝兩匙唷!
但是一定要多喝水，因為黑棗有豐富的纖維質，沒喝水纖維卡住就出不來，效果相對就不會好哦!
如果假日想要排乾淨點的話，在吃飯前兩個小時就空腹兩匙唷!
雖然熱量看起來很高，可是每次吃的量只有一點點，
所以因該不會有體重升高的問題吧!!哈哈
我自己也爬網找了一些資料
發現加州黑棗好處多多唷!
加州黑棗的營養成份有
蛋白質、醣類、膳食纖維、磷、鈣、鐵、鉀、胡蘿蔔素以及維生素A ,B,C。
現代醫學證實黑棗可降低膽固醇,提高人體免疫功能,能促進食慾.健胃等功效。
具有促進血液循環、抗氧化、增加人體免疫力，
常吃能益胃生津、養顏美容、抗衰老、預防牙齦出血及壞血病，營養成分含量極為均衡，
具有幫助排便、抗氧化、減重、減少骨質流失的多重功效。
孕婦吃黑棗好處多多
補鐵養血
胎兒的成長需要血，孕婦自身的維持需要血，可見血對孕婦來說，是件多麼重大的事。如果孕婦出現貧血，會導致胎兒缺氧，後果不堪設想，孕婦自身也會自覺不舒服。黑棗中，含有豐富的鐵，如果孕婦為缺鐵性貧血，孕婦吃黑棗就很有食療功效。
補鈣長高
如果孕婦體內缺鈣，骨骼就“哭”了， 胎兒骨骼、牙齒的發育都需要充足的鈣質。當然， 如果孕婦體內缺鈣的話，自身也容易骨質疏鬆。所以，孕婦吃黑棗，補鈣也不錯。
增強免疫
孕婦身體自身的抵抗力是面對病毒侵襲的重要屏障。黑棗中的單寧和黃色素，有增強孕婦免疫力的功效。
哇~黑棗真的是我懷孕便祕補鐵的好幫手!
如果還想看一些補血的食譜，可以看我這一篇文章哦
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