目前分類:懷孕知識 (4)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

終於要迎接我可愛的寶寶見面了
在迎接寶寶來臨前,媽咪還要做好事前準備

文章標籤

涵媽咪的小天地 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

最近又發現新的好文章,很適合我現在的心情,炎炎的夏日,我都快熱得受不了.....

有時候暈暈的,感覺又像中暑一樣,但是礙在現在懷孕,又不刮痧,也不能吃一些冰冷的食物....

涵媽咪的小天地 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

最近發現一個值得推薦食品黑棗能量液

本來在懷孕前就有便秘的困饒....

文章標籤

涵媽咪的小天地 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

看著室內溫度計上直逼30℃,真是熱壞了 !其實,對所有準媽媽來說,適度運動非常重要,經由全世界公認游泳是最適合孕婦的運動!

thBRRZFZED  夏季孕婦游泳的9項好處: 

1、沉重的妊娠子宮受到水浮力的支持,能夠減輕支撐妊娠子宮的腰肌和背肌的負擔,從而緩解或消除孕期常有的腰背痛症狀。 

2、可減少胎兒對直腸的壓迫,並促使骨盆內血液回流,消除瘀血現象,有利於防止便秘、下肢浮腫和靜脈曲張。 

3、增加肺活量,並讓產婦分娩時能長時間憋氣用力,縮短產程。 

4、經常游泳,可逐漸消耗體內過剩熱量,從而防止妊娠中毒症

5、孕婦在水中體位的變化,有利於糾正胎位,促進順產。

6、游泳時,全身肌肉都參加了活動;再加上水對皮膚血管的“按摩”,可促使血液循環旺盛,既增強孕婦體質,又有利於胎兒發育。 

7、游泳可兼收日光浴之益。陽光中的紫外線不僅有殺菌作用,還可使皮下脫氫膽固醇轉變為維生素D3,這種維生素可促進鈣、磷的吸收,有利於胎兒骨骼發育。 

8、可改善情緒,減輕妊娠反應,減少孕期頭痛,對胎兒神經系統的發育也有良好的影響。

9、經常游泳還可幫助孕婦保持健美的體型,尤其對分娩後的體型恢復大有好處。 

涵媽咪的小天地 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()